Ｎ據新華社電劉子銘
癌症是威脅人類生命的絕症之一，人們通過選擇合理飲食結構、适當運動等途徑降低患癌幾率。美國國家癌症研究所一項最新研究表明，适當鍛煉的同時保證睡眠時間可以降低女性患癌幾率。
鍛煉也可抗癌
國家癌症研究所是美國國家衛生研究所機構之一。研究所對馬裡蘭州５９６８名女性展開調查，研究體育鍛煉能量消耗、睡眠時間和乳腺癌及結腸癌等癌症患病幾率之間的關系。調查對象均無患癌史，年齡在１８歲至６５歲之間。調查對象中超過一半人每星期鍛煉。
在近10年的跟蹤調查中，研究人員通過對她們的研究發現，體育鍛煉可以降低患癌幾率，睡眠同樣對患癌幾率有着重要影響。如果每晚睡眠時間不足７小時，不僅會很大程度上抵消體育鍛煉的抗癌效果，還會增大患癌幾率。
睡得少患癌幾率高
盡管研究人員目前尚不清楚為什麼睡眠不足會導緻患癌幾率增高，但是人們一直認為保證充足睡眠有利健康。
美國癌症研究協會于近期召開第７屆國際會議，主題是關于前沿癌症預防研究。研究小組成員之一、國家癌症研究所癌症預防專家麥克萊恩在會議上作報告時指出，在同樣參與體育鍛煉的調查對象中，如果一個人平均每晚睡眠時間不足７小時，那麼她患癌症幾率會比每晚保證充足睡眠的人高４７％。
麥克萊恩說，“（通過觀察）人體關鍵荷爾蒙和新陳代謝參量，睡眠不充足看起來會對體育鍛煉起副作用，這正是我們研究睡眠時間影響體育鍛煉與患癌幾率之間關系的原因。”
睡眠少有百害
睡眠專家說，長期睡眠不足通常與肥胖、糖尿病、高血壓、中風、心腦血管疾病、抑郁症、吸煙及酗酒等聯系在一起。
關于睡眠不足和睡眠過多對健康影響的研究有不少，但針對睡眠時間與患癌幾率之間關系的研究為數不多。美國癌症研究協會說，這項新研究把重點放在睡眠和體育鍛煉之間的關系，為關于健康行為和癌症的研究指明新方向。
麥克萊恩說，他們準備進一步證實上述發現，調查睡眠和體育鍛煉的潛在作用機理，以便深入了解它們在預防癌症中起到的作用。
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