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孕期應遵守的三項原則

健康更新时间:2024-07-21 14:24:02

　　我們在懷孕以及分娩過程有沒有辦法來預測或是避免難産發生呢？答案是肯定的。如果能保障這三大決定性因素，難産就能在很大程度上降低甚至避免。所以，孕媽咪在孕期應遵守以下三項原則：

　　一、均衡營養，避免進食太多造成胎兒肥胖。

　　胎兒太大，是現在導緻難産的最主要原因。現在人們生活水平提高，再加上都是獨生子，家裡都很寶貝。于是拼命給孕婦補充營養，導緻孕婦胖胎兒也胖，給生産帶來很大困難。專家指出：懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍内。如果嬰兒頭部太大（BPD超過10公分），生産将很困難，一旦BPD超過10。5公分，順産将不可能。所以，在孕期隻要能均衡營養，保障胎兒發育所需的養份就夠了。

　　二、定期産檢，降低或消除母體和胎兒導緻的難産因素。

　　産檢的作用一方面檢查母體是否有有關疾病，另一方面檢查胎兒是否發育正常，能有效對整個孕期進行監測，所以還是非常必要的。比如，胎位不正是導緻難産的一個重要原因，通過産檢能早期發現，孕婦隻要遵從醫囑，積極配合調整胎位，一般能在分娩時正常。如果孕期不做産檢，臨産了才知道胎位不正，對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。所以孕婦應該定期産檢，及早發現問題并解決問題。

　　三、注重鍛煉，助力分娩。

　　有些孕婦本身不愛運動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應該進行适當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，孕媽咪們應該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導緻分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準媽媽們還是多運動運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生産打好基礎。

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