數據顯示，産後約50%的女性會出現性生活方面的問題。影響産後性生活的因素很多，傷口早已痊愈，可排除對傷口疼痛和擔心感染的原因，但可能還會存在其他原因。那産後怎樣過好性生活呢?

　　一、别着急，将恢複的日子當成漫長的前戲

　　産後何時開始第一次性生活，通常要在順産分娩後4～6周，經醫生檢查之後才可以确定。如果急于求成，可能會像青青那樣産生負面心理，所謂欲速則不達。所以，一定要給自己足夠恢複的時間，即使身體有了自然的欲望，也可以讓這種欲望慢慢積累，将産後無性的日子都當成漫長的前戲。

　　二、别内疚，暫時忘記自己分娩時的痛苦

　　在想到自己是母親的時候，也别忘了自己同時也是妻子和女人。享受性愛和付出母愛并不沖突，告訴自己，性愛是保持夫妻和諧的重要方面，婚姻幸福才能給孩子完整的愛。為了保證自己可以全情投入，性愛時最好暫時忘記自己的母親角色，同時制造一個和寶寶相對隔離的環境，比如将嬰兒床放得遠一些。

　　三、和他保持肌膚接觸

　　無性的日子更要和老公做足親密功課，比如親吻、擁抱和其他一些愛撫。保持這些親密的身體接觸，可以讓夫妻之間一直洋溢着濃情蜜意。

　　四、重新熟悉彼此的身體

　　很久沒有真正的融合，産後的初次性愛你們彼此可能會覺得陌生，可以先試着做一些裸體擁抱，尋找以前的親密感覺，然後引導他重新熟悉你的身體各部分，告訴他你希望他怎麼做。

　　五、調整自己的情緒

　　照顧新生的寶寶一定會讓你忙亂甚至煩躁，試着用各種方法安撫自己的情緒，比如睡前泡個澡，聽聽音樂，回想過去讓你沉醉的美妙時光，在安靜的心情中，你更容易産生對愛的渴望和性的渴求。

　　六、“性福”講究質量，而不是數量

　　因為身體尚未完全恢複，夜裡又睡眠不足，一次高質量的性愛可以放松你的神經，滿足你的身心需求，但次數過多，你一定會不堪重負，所以要和老公好好協商，追求性愛的質量而不是數量。

　　七、使用性趣為輔助工具

　　産後激素分泌不夠，陰道可能比較幹澀，可以準備潤滑液來解決這個問題。另外，也要準備避孕工具，選擇潤滑效果較好的避孕套比較合适。

　　八、慢慢來，享受柔情似水的融合

　　産後相當時間内，因為卵巢激素分泌水平較低，會在一定程度上抑制女性的性欲，還會降低陰道粘膜彈性，所以疾風暴雨式的性愛既不能成功喚起性欲，也容易成陰道的損傷。要想獲得滿意的性愛，最好慢一點再慢一點，輕一點再輕一點，柔情似水的性愛方式最為合适。另外要記得告訴老公，此時的乳房也更為嬌弱，一定要小心愛護，尤其不能受壓。

　　九、嘗試接受自己身體的變化

　　生育可能使你身體臃腫，但同時你的體形和肌膚也會比從前更豐滿和富有彈性，甚至外陰也變得更柔軟，陰道更富有張力，對愛撫也變得更敏感。好好欣賞自己身體的變化，仔細探索新的性感，你會欣喜地發現自己作為女人真正的成熟。

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