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有一天，一位事業有成的年輕白領急匆匆地走進醫院，對醫生說，最近不知怎麼搞的，他突然變得清心寡欲，沒有了“性”趣。每天奔波忙碌下來，看見妻子含情脈脈的目光卻不敢“接招”。
醫生仔細檢查後說，你什麼病都沒有，你所感到的不适，正是高節奏的生活帶給都市人的一種新困擾———性疲勞。
當今都市已婚人群面臨的最常見的性難題不是“老軍醫”們貼在電線杆上的那些（陽痿、早洩等），而是缺乏應有的望或是過早地失去它。
尤其在平淡夫妻和長期獨身的人裡，這種情況更為普遍。
審美疲勞很常見
看過電影《手機》的人都學會了一個時髦的詞——“審美疲勞”。審美疲勞的前奏曲叫做“審美飽和”。
“飽和”一詞系化學術語，将糖加人水中，當它達到不能再溶解的狀态時，就叫做“飽和”。飽和到一定程度，心理疲勞就出現了。
兩夫妻結婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對方的一舉一動一言一行，自然都了如指掌，本來彼此之間已經失去了當年的新鮮感。
而夫妻雙方如果不能清楚地把握對方的心理，覺得夫妻互相間要說的話都說過了，要做的事也都做過了，那麼一種隐藏着的厭倦肯定就會萌生。
此刻，如果夫妻間一旦碰到别的異性向他投來異樣的目光，他們便感到新奇，覺得對方比自己的配偶有趣。
縱觀各種婚外戀，屬于性疲勞的要占相當的比重。
産生性疲勞不排除生理病患和衰老兩大因素。但這很多有性心理疲勞的都市人年齡不大，健康狀況也很好，對于他們來說，抑制性欲望最主要、最強大的因素是緩慢積累起來的心理疲勞，這種疲勞對男性性欲望的摧殘更為嚴重、更為持久。
心理疲勞最主要來自生活其他方面的受挫感，心理受挫之後打擊和削弱了自信心，唉聲歎氣、怨天尤人。
如果僅從生理上看，性欲是必然産生的，隻有嚴重的衰老才能減弱，但是人有心理、有情緒。
因此隻有充分的自信心才能保證生理上的性欲能順利表現出來，受挫感帶來的緊張、多疑等不良情緒是影響性欲的殺手。
人們常常認為隻有那些好高骛遠、争強好勝的人才容易産生受挫感，其實不然，如何使自己雖受挫折又确實無望卻仍然無損于自信心，這是一種需要學習和鍛煉的心理能力。
最簡便易行的辦法就是自覺地有計劃地做好性生活之前的心理準備。
可以選擇幾種最容易使自己身心輕松樂觀開朗的活動，投入足夠的時間和精力。
一般來說，凡是自己喜歡的活動，隻要不消耗太多精力，人人都能從中感到生機勃勃、意氣風發，這時，性的心理疲勞能不逃走嗎？
把生活中的受挫感引開，不要讓它侵襲到性生活中來。
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