性生活出現差錯，往往是雙方不會掌握性愛節奏所緻。如何防止縱欲過度，性生活的節奏和頻率你都了解嗎?
一、性生活和諧
為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應了解基本的性知識，尤其要了解男女性功能的正常差異。
否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差别：
(1)男性性欲較強烈、旺盛，随時可以引起性興奮;女子的性欲相對較弱，性興奮和月經周期有關(一般在排卵期前後和月經前期性欲較高)。有少數女子在婚前性欲微弱甚至沒有，在婚後性生活過程中，性欲才逐漸增強。
(2)男性性沖動出現較快，進入快感高潮迅速，性欲消退也較快，一般說來，正常男性從性交開始至射精，約需2～6分鐘(或3～15分鐘);女性性沖動發生較慢，一般要10～30分鐘(或5～15分鐘)才能達到快感高潮，高潮維持時間較長，性欲消退也較慢。
(3)男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高;女性性欲表現較為廣泛、複雜，包括談笑、溫存、愛撫等方面，達到一定興奮後，才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮，男方再行射精。女方到達高潮後并不影響性交繼續進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間内再現快感高潮。
二、性交頻數
性交次數究竟多少才算适當，這是一個較難回答的問題。性欲的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況适當調節。新婚期間，性欲比較強烈，性交次數比較頻繁。婚後頭幾個月，一般每周2～3次。随着年齡的增長，會逐漸減少到1～2周一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久别重逢，往往性交較頻，這是人之常情，但也要适當節制。
性生活是否适度，可用性交次日的感覺作為判斷标準。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活适度。倘若出現精種不振、頭重腳輕、食欲下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。有少數性欲旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快、精力充沛，也應該認為是适當的。
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