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提肛+揉尾骨 提高女性性愛質量

健康 更新时间:2026-05-19 18:14:01

  法國總統薩科齊的私人教練,用中國傳統的“提肛功”提高了總統夫婦的性生活質量。

  法國總統薩科齊的私人教練,用中國傳統的“提肛功”提高了總統夫婦的性生活質量。在“提肛功”之後如果再順便揉揉尾骨,保健作用就更強了。“提肛功”即主動有規律地收縮肛門部位的肌肉,站、坐、卧均可進行。練完後,可以再進行“腎關按摩術”。方法也很簡單,磨擦兩側腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1.5寸)108次,再揉尾骨36次。這兩種鍛煉相配合可調節氣血陰陽,促進氣血流暢,補腎強陽。

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