要當爸爸先補點鋅-tft每日頭條

要當爸爸先補點鋅

健康更新时间:2024-07-15 20:53:17

　　國外的研究顯示，一部分男性不育患者的生育障礙與體内微量元素的缺失有關，其中鋅的作用尤其重要，它不僅參與精子的構成，還和精子的出生、發育、成熟有密切的關系。

　　鋅與精液的質量及密度呈正比關系，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睾丸的發育。當鋅不足時，會直接“傷害”到前列腺組織，而精液中包含三分之一的前列腺液，這樣也導緻了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的過程。

　　男人要想提高自己的生育能力，别忘了鋅的補充。成年男人每天需要的鋅為15毫克，但由于吸收的量通常會小于補充量，因此，每天最好補充大于15毫克的鋅。一般來說，補鋅分為兩種方式：一種是口服鋅制劑，另一種是吃一些含鋅的食物，如海産品、蘋果、香蕉等。

　　此外，鎂能提高精子的活力，所以在補鋅的同時，還要注意補充鎂，以達到“雙管齊下”的目的，富含鎂的食物為豆類、紫菜、燕麥等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康如何健康吃栗子
1、少吃且一次性不得超過十顆，據研究，六顆闆栗的熱量，相當于兩碗米飯的熱量，而且栗子的飽腹感很強，吃... 2023-06-30
健康喝酒能生小孩嗎
1、孕婦喝酒對胎兒的健康有着不好的影響，酒精能穿過胎盤屏障，進入胎兒的血液循環。孕婦如果經常飲酒，就... 2023-06-30
健康生理鹽水擦到臉上有什麼好處
1、生理鹽水能消炎殺菌。用生理鹽水擦臉，可以一定程度上起到清潔作用，有效清潔皮膚，殺菌，控油，并且能... 2023-06-30
健康吃海鮮的好處和禁忌
海鮮指的是生活在海中的動物，包括蝦、蟹、蚌類、魚類等。一般海中生活的動物含有大量的蛋白質，還有一定的... 2023-06-30
健康鴨血有什麼好處與功效
1、鴨血中所富含的鐵元素含量是非常豐富的，對于老年人來說，适當的吃一些鴨血和一起到預防心腦血管疾病等... 2023-06-30
健康癞蛤蟆草的功效是什麼
1、癞蛤蟆草的功效與作用:癞蛤蟆草性涼，味苦而辛，清熱解毒和涼血利尿是它的主要功效，平時它能用于人類... 2023-06-30
健康黃芪枸杞泡水喝的功效與副作用
1、黃芪枸杞都是較好的中藥材，具有良好的保健功效。對于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏... 2023-06-30
健康麥飯石的作用和禁忌和食用方法
1、解毒生肌：麥飯石歸歸肝、胃、神經，有解毒生肌的作用，主要治療癰疽發背，痤瘡，濕疹，腳氣，痱子，壓... 2023-06-30
健康油燒傷手怎麼處理
1、立刻用涼水沖洗：很多人在知道上回答問題的時候都說不能用涼水沖洗什麼的，但是小編已經征求過醫生的意... 2023-06-30
健康手腿瘦肚子的方法
瘦大腿肚方法：1、剪刀腳。身體平躺，以手撐地，然後雙腿慢慢太高，保持一個高度不變；雙腿有規律的張開、... 2023-06-30
健康皮膚發黃是什麼原因
1、皮膚有色素沉澱，導緻皮膚發黃。2、皮膚黃有可能是休息不夠和營養方面上的不足。與電腦的輻射也有關，... 2023-06-30
健康螃蟹的哪些部位不能吃
1、螃蟹有些部位是不能吃的，比如說螃蟹的腮，這個就是不能的，因為有很多的細菌，螃蟹的腸子也是不能吃的... 2023-06-30
健康個子如何長高
1、建議平時一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，如豆制品，蝦皮，芹菜，牛奶，海帶，紫菜，芝麻蘋果，葡萄... 2023-06-30
健康順氣丸的功效與作用
木香順氣丸，中成藥名。為理氣劑，具有行氣化濕，健脾和胃之功效。主治濕濁中阻、脾胃不和所緻的胸膈痞悶、... 2023-06-30
健康如何提升記憶力
1、首先如果記憶力不是很好或者記憶力減退，可以通過飲食、用藥以及運動等方法來增強記憶力，應該多參加跑... 2023-06-30
健康羊腰的功效作用
1、羊腰主要指的是羊腎，羊腎具有補中益氣、美容養顔、補腎壯陽的功效。可以改善因氣血虧虛導緻的頭暈頭痛... 2023-06-30
健康内寒外熱的症狀
1、内寒外熱是一種非同小可的疾病，特别多的朋友受到了内寒外熱的傷害，不但損害了健康，還會影響到患者的... 2023-06-30
健康喝熱牛奶的好處與功效
1、補充營養：牛奶中含有豐富的營養物質，例如鈣元素、維生素、抗壞血酸及鐵、磷元素等，能夠很好的給身體... 2023-06-30
健康冬季養生保健食譜
1、酸辣魚頭煲。用料：三文魚頭1個，重約450克，洋蔥150克切片，椰汁半杯，冬蔭功湯包1包，煮冬蔭... 2023-06-30
健康馬蹄豐産方法有哪些
選種換種。作種用的馬蹄應在春節前挖收，選擇外形扁圓、端正，表皮光滑，皮色紅褐一緻，芽頭粗壯，單果重1... 2023-06-30
健康辣椒辣手最有效的解決方法
1、用食醋：在疼痛的部位抹點食醋也可以，食醋能夠中和辣椒的辣味，從而讓疼痛減輕。建議将食醋在冰箱或者... 2023-06-30
健康如何改善失眠和入睡難
1、營造良好的睡眠環境。一般失眠跟難入睡的人群，對睡覺的環境都是比較敏感的，在睡覺前盡量不要把手機帶... 2023-06-30
健康白化病會遺傳下一代嗎
1、白化病屬于家族遺傳性疾病，為常染色體隐性遺傳，常發生于近親結婚的人群中。白化病遺傳圖譜：患者雙親... 2023-06-30
健康換季怎麼護理皮膚減少敷面膜去角質
1、若肌膚有出現上述提到的敏感症狀，建議換季期間，避免使用新的保養品，因産品中的成分，可能會造成已脆... 2023-06-30
健康适合冬天喝的湯
1、黑木耳老鴨湯。先把黑木耳提前一個晚上涼水泡發，老鴨斬件洗淨，涼水下鍋焯水，鴨肉撈出以後放入高壓鍋... 2023-06-30
健康深圳市龍華區中心醫院是幾級醫院
1、深圳市龍華新區中心醫院位于世界最大的觀瀾湖高爾夫球會西側，是集醫療、預防、保健、科研、教學為一體... 2023-06-30
健康喝了咖啡睡不着怎麼辦
1、喝咖啡睡不着因人而異，不少人中午喝了咖啡，到晚上體内還是有大量的咖啡因殘留，因此會睡不着，有這種... 2023-06-30
健康愛樂維副作用
1、本品耐受性良好，少數病例會出現胃腸道功能紊亂（如便秘），但一般不需停藥。某些敏感的婦女可能會出現... 2023-06-30
健康喝過期牛奶有什麼危害
1、牛奶一過期,作用就完全相反，一般會引起惡心食欲不振嘔吐腹瀉腹痛的情況，另外也是會出現頭暈乏力。2... 2023-06-30
健康燕窩不适合哪些人群吃
1、感冒患者不能吃燕窩，因為燕窩有促進細胞分裂的作用。癌症病人也是不能吃燕窩的，燕窩中含有豐富的蛋白... 2023-06-30

tft每日頭條

> 健康

> 要當爸爸先補點鋅

要當爸爸先補點鋅

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注