女性養生絕八字憂思忿怒形寒飲冷-tft每日頭條

女性養生絕八字憂思忿怒形寒飲冷

健康更新时间:2026-02-27 22:01:32

　　女性養生大多數情況下與男性是一緻的，與男性的區别主要表現為四個字：經、帶、胎、産。經，主要指的是月經；帶，指的是女性的帶下；胎和産顧名思義就是十月懷胎和生孩子。女性養生，隻要斷絕八個字，就可以高枕無憂了，這八個字就是：憂思忿怒，形寒飲冷。

　　憂思忿怒指的是什麼呢？女性本身心思細膩，憂患意識強，這是好事，但是也不能過分。比如和老公吵了半天架，或者在外面碰到了什麼事情，很生氣，憋在心裡，或者發之于外，就是忿怒了。一些年輕的姑娘，好像什麼病都沒有，就是月經不調，去醫院檢查，什麼也查不出來。這是什麼原因造成的呢？最重要的原因就是憂思忿怒，幾乎所有相關情況的女性，在月經異常的前一段時間，情緒上都會有一些大的壓力或波動。

　　憂思傷脾。在中醫上講，脾統血。《黃帝内經》中說“生化于脾，總統于心，藏受于肝，宣布于肺，施瀉于腎”，這是中醫對氣血的一個基本闡述，我們可以看出，脾是血之源頭，氣血從脾中生化出來以後，上行則化為乳汁，下行則化為經血。

　　如果你憂思過度，傷了脾，相當于把一條河的源頭給斷了，氣血生化出了問題，那肯定就不會通暢，月經滞後、閉經等也就自然發生了。同理，如果哺乳期的媽媽憂思過度的話，很可能會乳汁分泌減少。所以，女子以養血為主，而脾是氣血生化之源，所以女子應該特别重視調養脾胃。

　　除了日常飲食運動上的保養和調理，對女性來說，最好的保養方法就是睡眠。優質的睡眠可以讓女性氣血充盈，皮膚光澤滋潤，看起來朝氣蓬勃。

　　女性熬夜後的補救措施：

　　現代都市女性有時需要應酬，或者和朋友聊天玩耍而錯過了最佳睡眠時間，還有些女性需要值夜班。那麼，有沒有什麼補救措施，能夠讓你在熬夜之後第二天依舊靓麗動人呢？現在就教你幾個“小秘方”。

　　1、不管回家時有多晚，有多累，睡前或起床後利用5～10分鐘敷一下臉

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