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　　性愛後你們會做些什麼?恐怕每對夫妻給出的答案都不太相同。刊登在英國《兩性關系》雜志上的一項研究指出，性愛後的那段時光一直被人們忽視，相關的研究也很少。為此，美國密歇根大學和賓夕法尼亞阿爾伯特學院的進化心理學家展開了一項大規模調查研究，為我們揭開了性愛後，男女的真實想法。

　　性愛後誰先睡着?>>>成人40天禁欲真實記錄

　　男人不一定比女人先睡着過去，人們普遍認為性愛後，男人最想做的事情就是呼呼大睡，因此很多男人會先于女人睡着。但調查發現，男女性愛後入睡速度沒有明顯差别，有時女性可能比男性更早睡着。還有研究指出，早睡着的往往是性滿意度更高的一方。因為性高潮能讓人分泌出大量後葉催産素，更加容易入睡。

　　性愛後，男人更喜歡獲得物質獎賞。在回答“性愛後你最希望的事情”這個選項時，男人的普遍選擇是“吃塊三明治”、“抽根煙”、“喝杯飲料”等。研究者分析，這些行為都與食物、享受有關，這說明男性在獲取性愉悅後，更希望獲得實際的獎賞和犒勞，滿足他們在性以外的欲望。>>>男人之間盛傳的性愛技巧

　　性愛後，女人更注重情感表達。與男性不同，女人在性愛後，仍然會沉浸在性快樂當中，而且希望延長這種情感上的快樂，于是她們更希望“長時間的擁抱”、“躺在床上回味或發呆”，還有人想“洗個澡”。研究者說：“這與以往的認識比較一緻，大部分女性從性愛中獲得的滿足感多于快感，這讓她們變得懶洋洋，不再願意進行其他活動。”

　　性生活時，不僅體能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此，性生活後，可适當喝些飲料借以補充水分，促進代謝産物的排出是很有必要的。

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　　“女人什麼地方最吸引男人?是女人第一次收到情書時的亢奮?還是第一次和男生約會時左顧又看怕被人發現的緊張?還是女人第一次拉男人手時的害羞?[詳細]

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　　性愛後可适時補水

　　性生活後不宜馬上喝冷飲。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀态，在胃腸粘膜充血未恢複常态之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不适或絞痛。

　　如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。>>>男人“命根區”要這樣保養

　　如果在夜晚進行性生活，此後主要的任務是休息，喝點奶制品比較合适，因為奶制品有鎮靜催眠的作用。

　　如果性愛是在清晨進行，随後要面對的是一天緊張的工作。為了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合适，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖、熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗後缺失的鉀。

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　　“女生天生的嬌嫩，雙手抓住你的弟弟時讓你會有種說不出的快感，但是沒有經過訓練的女生，并不懂的怎麼去讓你舒服哦。[詳細]

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　　拉伸背部男性拉伸背部可緩解疲勞

　　如今很多男性都有這樣的感受，性生活之後總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢複。如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事産生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。

　　美國性健康專家埃米·彭特撰文指出，做愛後抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、内髒下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢複，疲憊感較強烈。>>>性愛時千萬不要觸到這些誤區！

　　埃米解釋說，這是因為性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的松弛，讓人産生疲勞的感覺。這個松弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢複得快，經常運動的人比虛弱的人恢複得快。

　　埃米建議，男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做拉伸脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。>>>色女必學：愛撫陰莖的3大法寶

　　拉伸背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然後仰頭讓後背向後盡量彎曲，臀部向後上方挺起，将注意力集中于後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。

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　　對于男性來說，“中年危機”是不是一定要以移情别戀來化解?中年男子對年輕女孩的“洛麗塔”情結是否普世定律?婚姻家庭指導師指出，并非人人都有“中年危機”。[詳細]

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　　性愛最不該幹的事

　　不要馬上入睡或分開就寝

　　夫妻某一方可能習慣了"獨占"一張床的舒适，認為這樣睡覺不會被對方打擾。但性愛後，應該"破例"和伴侶分享一張床，或至少在同一張床上親昵、說會兒悄悄話。>>>男人，你的弟弟夠強硬嗎？

　　同時，無論是一方還是兩人，激情後立刻酣然睡去，都會讓性愛的魅力打折扣。因為這樣一來，彼此就沒有時間去體會性愛後的滿足感，也無法再次回味性愛中的激情。分床睡的話，還會讓伴侶誤以為，對方之前的所有熱情隻是為了"性"。

　　不能馬上吃涼的東西

　　性生活，人們常常會感覺燥熱、口渴，食用冰涼食品，對生殖系統并無任何不良影響。因為性興奮引起的變化隻集中在感覺神經系統和内分泌系統，随着性興奮的消退，這種變化便慢慢恢複常态。食用些涼東西，即使有刺激作用，也無非局限于消化道。>>>女人性欲最強時刻大全！

　　但是，由于在性生活中，由于交感神經比較興奮，對比于平時，胃腸道血液也會有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢複常态之前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷，對胃腸進行一定的損傷。嚴重的情況，還可能引起胃腸不适或絞痛。無論是夏天還是冬天。專家建議，性生活過後若感到口渴，不妨飲用少量溫開水或涼白開水，盡量别喝冰水或冰的飲料。

　　至于對那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說，他們即使不行房事，多食冰涼的食物也是不好的。由此可見，食用冰涼的雪糕、冰棒等，則不論進行房事與否，均應視自身胃腸功能的情況适可而止，不可無節制地吃。

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　　“大家都知道沒有性生活又沒看過毛片的男生女生一般都會對自己将來的兩性生活感到非常的好奇。不懂性知識，要通過看毛片來受教育嗎?[詳細]

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　　不要直奔洗手間

　　你可能是為了清潔，但在對方看來，你是在急于結束這次性愛，不給對方"再來一次"的機會;

　　或者是你認為性愛"肮髒"，甚至對方留在你身上的體液也不幹淨。這一情況在女性身上更多見。

　　其實，性愛前後做好基本的清潔即可，身體有"自我防禦系統"，不會因為性愛後幾分鐘的纏綿，就給細菌開了便捷通道。>>>男人千萬不要連續射精

　　不要着急查看手機 或立即投入工作

　　這會讓伴侶聯想到：你剛才激情時，一定也是心不在焉，所以才會如此快結束戰鬥;

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　　在專家看來，這麼做，久而久之會削弱伴侶對性的渴望，甚至懷疑你們的感情是否比得上工作等外在條件。

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　　“在兩性方面，女人性心理和男人不同。一方面女人在肉體上的性比男人更投入;另一方面，如果性僅僅是生理的，女人比男人更不滿足。[詳細]

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　　（責任編輯：李文彩）

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