藥膳生姜浴調理怕冷體質-tft每日頭條

藥膳生姜浴調理怕冷體質

健康更新时间:2025-02-21 08:48:28

　　許多女性總是手腳冰涼的，很怕過冬天。看醫生吧，不值當，又不是什麼病，也都多少年了，不看醫生吧，這冬天實在難熬。專家介紹說，是怕冷體質導緻女性手腳冰涼的，日常生活中堅持飲食調理，能收到不錯效果。這裡，專家推薦了幾種藥膳，很适合怕冷女性食用。

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　　紅棗烏雞湯原料：烏雞一隻、懷山藥一兩﹑枸杞子三錢﹑紅棗六枚﹑陳皮兩克﹑生姜兩片﹑調味品适量。做法：懷山藥、枸杞子、陳皮分别用清水浸洗，紅棗去核，烏雞斬成大塊出水，将全部材料放入瓦罐内，加水煮約三小時，調味即成。

　　功效：補益氣血﹑滋補腎氣﹑益肝明目。

　　參芪烏雞湯原料：烏雞肉200克、黨參30克、黃芪15克。

　　做法：将黨參、黃芪洗淨，雞肉洗淨，切小塊。把全部用料一起放入炖盅内，加開水适量，炖盅加蓋，文火隔水炖3小時，調味即可，随量食用。

　　功效：補益氣血。

　　黑豆大棗粥原料：黑豆500克、大棗500克、紅糖300克。

　　做法：先将黑豆洗淨浸泡1小時，加熱煮沸至豆子将熟時，加大棗文火炖約1小時，再加紅糖，繼續用文火炖，最後成粥狀即成。

　　除了食療，還有一種方法對女性補氣血非常好，那就是暖身生姜浴。

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　　暖身生姜浴方法：先将生姜切成薄片，晾曬3~4天，曬幹或陰幹後加水煎煮至原水量一半，除去姜渣即可。洗澡時在浴缸内加入适量生姜水，浸泡全身，如能泡出汗更佳。

　　暖身生姜浴可以加速末梢血液循環，具有改善手腳冰涼、瘦身減肥的作用。

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