乳房保健要多吃蔬菜和水果,少吃動物脂肪,不吸煙、不酗酒,生活規律,保持心情愉快。
推薦幾種食療的方法,均能疏肝理氣,解郁散結:
(1)玫瑰蠶豆花茶:将玫瑰花6克,蠶豆花10克分别洗淨,瀝幹,加開水沖泡,焖10分鐘即成,可代茶飲。
(2)香附路路通蜜飲:将香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘葉15克洗淨,入鍋,加适量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升,攪勻即成。
(3)黑芝麻10-15克,核桃仁5枚,研末,加蜂蜜1-2匙沖食。
(4)黃豆50克,排骨100克,幹蚝2隻,煲湯。
(5)鲫魚250克,馬蹄3個,紅蘿蔔1個,煲湯
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