性愛不但能帶來樂趣，還能帶來令人意想不到的健康，能保持青春。心髒病專家表示，因愛情而激發的性愛關系，是維護人體健康的最佳之道，能夠促進愛情激素分泌，對人體健康有許多益處。因為高潮之際釋放出來的激素以及高潮之後的滿足，可以放松肌肉、調整心律、促進新陳代謝，并且可以保持身材苗條。

　　例如高潮之前，血管擴張、血液循環及心跳加速，功能如同爬樓梯或慢跑等運動;而在高潮來臨之際，腦細胞及血液中分泌的“腦内啡”、“多巴胺”及“羟色胺”等神經調和素，可以增加精神歡愉。而高潮之後，不但帶來精神上的滿足，并且可以明顯感覺全身的肌肉放松，心律平穩，減輕精神壓力;同時由于激素的釋放，能夠促進新陳代謝，增加身體防疫功能，減輕疾病痛苦。

　　一、性愛對荷爾蒙的幫助

　　雌性荷爾蒙能令血液循環系統更暢順，提升“良好”的膽固醇，亦能令皮膚柔滑，減少情緒低落，保持骨骼的密度。“有穩定性愛關系的女性，可以延長青春”。有學者強調說：“造愛令我們的需求更強烈”。與此相反，不造愛，就會失去性欲。

　　二、性愛是快速止痛劑

　　若想驅除疾病，情人擁抱可能和服用阿司匹林一樣見效。心理壓力引起的頭痛，也可因造愛而減輕。若更年期女性經常有性高潮，可令子宮及陰道保持潤滑，減少染上陰道炎或尿道炎的機會。

　　三、性愛能加強免疫系統的抵抗力

　　性愛将令你的身體新陳代謝煥然一新。壓力大為減低，令免疫系統能發揮最好的功效。若她們的性需要得到滿足後，她們會進入一種生理上的舒适安樂狀态，提高加強免疫系統的白血球水平。

　　四、性愛是化解矛盾的“蜜”方

　　有關專家指出，情侶或夫妻之間的很多事是說不清誰是誰非的，自然也沒有必要争個你輸我赢。當出現問題時，你要多想想我為這個家做了些什麼?我為他或她付出了多少愛?同時要積極主動地尋找造愛的時機，如一時沒有這個機會，即便緩一兩天也沒問題。總之，要不失時機地以襲擊的手法給予對方熱烈的擁抱，直到造愛。這就是對對方的原諒的有力的證明。

　　五、激烈的性愛有如小型健美操

　　在造愛時，我們的心跳會加速，高潮之後，身體恢複正常，經常的性愛活動更可建立我們的持久力，效果有如跳健美舞一樣。有研究表明，性愛令人外表漂亮，這是什麼名貴的藥物都無法與之相比的。而性愛産生的直接樂趣則是令身體更加靈敏。臨床心理學專家認為：造愛令神經系統更活躍，令我們的每一種感覺更敏銳。

　　溫馨提示：

　　在性愛的行動中，男人往往過份流于盲目，專制和激動，而這些都是成事不足，敗事有餘的。她說，性行為就象交響樂一樣，一定要達到百樂齊鳴時才能達到高潮的仙境。另外男士要緊記在性愛時的三個忌諱：一、切勿操之過急;二、切勿強求;三、切勿緊張和恐懼。

　　如果性愛關系出現問題，也就是健康出現問題，應當及時請教醫生。

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