和諧美好的性生活可以保健男人，呵護女人，對男人和女人有很多意想不到的神奇效果!

　　1、緩解和抑制作用。男人每天做愛增強生殖能力，親熱時女人最在乎的事，保健他，有助于保護頭腦年輕。多數性欲較強的男性一般都表現為精力、記憶力及意志力均偏強，這也說明，适當的性生活對大腦保健的确有一定作用。

　　保健心語：适當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。但是，這隻能在“适當”的範圍之内，如果過于頻繁，性生活給大腦帶來的隻會是損傷。

　　2、減少心髒病和心肌梗塞 心髒病專家對131名男子進行觀察，發現他們在心髒病發作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾，而經常擁有和諧性生活的夫妻，發生心髒病的危險至少比常人減少10%。

　　保健心語：性生活可以讓男性的骨盆，四肢、關節、肌肉，脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心髒功能和肺活量。

　　3、促進血液循環，減少皮膚病粉刺、青春痘暗斑等 皮膚病多與皮膚血液循環不良有關，除了飲食必須節制糖分、脂肪，高蛋白的攝入外，還應該全力打造一份和諧的性愛生活。

　　保健心語：适度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝，而且性愛中的肌膚摩擦，也可增加皮膚的活力，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。

　　4、提高免疫系統的抗病能力 現代文明生活，讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，感冒、高血壓，各種潰瘍經常是躲也躲不過。即使再強壯的男人，不注意保護免疫系統，也難免有防不勝防的時候。

　　保健心語：性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀态。需要提示的是，不潔的性生活隻會給身體免疫系統造成破壞，影響身心健康。

　　5、使男性的肌肉更發達 男性都想要寬寬的肩膀和厚厚的肱二頭肌，似乎擁有了這些可以更好的征服女性，其實，完全可以換一個角度去考慮，多做和諧的性運動，也能擁有“強身健體”，鍛煉出健壯肌肉。

　　保健心語：性生活可使男性的睾丸酮分泌量增多，讓男性的體重增加，肌肉變得更發達，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體内脂肪的積存，讓男性内外都無比強壯。

　　6、有利于緩解精神壓力 有些男性會有意無意的選擇用性生活來緩解精神壓力，适當的性生活的确能緩解男性壓力，也能促進夫妻生活和諧。從中醫角度看來，這就是陰陽平衡的效果。

　　保健心語：當心理壓力使人緊張時，性愛有意想不到的松弛效果。性愛能促進人體新陳代謝，使人精神抖擻，神采奕奕。但借“性”解壓要适當，适當的“性”才可形成促進健康、促進感情的良性循環。

　　7、有利于消除女性失眠現象 有沒有想過，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和諧性生活的影響7女性的性欲有一個較長的發動過程，“平台”期也較長，即使達到了性高潮，性欲的消退也很緩慢，所以，女性對性愛的感受比男性更難達到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

　　保健心語：經曆一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然會襲來。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。

　　8、減輕經期前的綜合症 每月不請自來的經前綜合征困擾着不少女性，這是因為女性在月經前的5～7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導緻腹脹或腹痛：而這些不适症狀又會引起腦部供血減少，導緻頭痛、精神緊張，心神不甯等症狀。

　　保健心語：通過性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力；還能适量恢複腦部的供血量，從而減輕腹部及精神方面的不适症狀。

　　9、精液有助于女性陰道的消毒長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮内膜炎、輸卵管炎等病症。當然，這裡指的是健康男性的精液，如果男性不注意衛生，或感染有疾病，或酒後房事，這樣的精液對女性陰道隻有破壞。

　　保健心語：精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌，鍊球菌、肺炎球菌等緻病菌，可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。

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