性愛瑜珈增強性欲-tft每日頭條

性愛瑜珈增強性欲

健康更新时间:2024-09-16 20:42:55

　　世界聞名私人教練馬丁·費弗(MartinFeaver)評價瑜伽與做愛的關系——“假如你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試；假如你有足夠的力量(瑜伽正是以自身體重為力量的練習)，你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢；而假如你們的身體彼此非常合适，你就能夠更加深入地體會性愛的美好。”1.加速系統循環：這個姿勢叫做弓身，将前胸伸展開來，釋放緊張情緒，讓血液在腹部充分循環。它能夠調節軀體和四肢的循環系統，同時還能促進女性生殖系統健康。俯卧在地上，雙手向後打開，慢慢抓住雙腳。

　　吸氣，屏住呼吸，以腹部為支撐點，将腿、頭、胸同時向上擡起，保持身體平衡。盡可能長時間地屏住呼吸。呼氣放平身體。重複3至4次。

　　(假如背部或腰腹疼痛的話，請不要勉強動作。)2.點燃你的性欲：分開的兩腿能夠收縮腿部肌肉，讓血液在骨盆充分循環，慢慢充溢全身的活力會大大激起你的熱情。坐在地闆上，将雙腿伸直并盡可能地打開，但小心不要拉傷大腿内側肌肉或韌帶。保持膝蓋向上，同時兩腳向上彎曲。

　　然後盡量向下彎腰抓住腳趾，或者把前臂放在地上以支撐身體。3.刺激性腺分泌：這一前傾的姿勢能夠極好地促進性健康，它使骨盆和臀部得到放松，增強性腺素的分泌，傳說這個動作還有着回複青春的功效。在地闆上坐直，并攏雙腿向前伸。雙臂平伸，身體慢慢向前彎曲，兩手輕輕抓住腳趾。

　　盡可能伸展，将頭埋在雙臂中，保持姿勢幾分鐘。4.激情釋放：這個簡單的姿勢有個動情的名字：修補匠。它可以讓你疲憊的雙腿回複活力，并且刺激性的功能，打開的臀部會完全幫助你釋放激情。坐在地闆上，腳掌對接，在不會拉傷肌肉的情況下盡量把膝蓋放平，同時雙腳盡可能靠近臀部。

　　坐直。保持姿勢幾分鐘。

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