現實生活中腎虛者不乏其人,人平素需要常吃一些滋陰補腎的食品。這類食品是針對腎虛所緻的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿極其等症,前行滋補、支援的上品,可根據個人飲食愛好選用确切的類型及烹調門道。滋陰補腎的食品-動物腎髒:食用動物腎髒占有補腎益精作用,是中醫學“以髒養髒”理論的具體明亮示。因其含有豐富的蛋白質、脂肪浩博維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強硬之功。
滋陰補腎的食品-海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,跌落血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、推動造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補構成等作用。
滋陰補腎的食品-蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫超額物質。滋陰補腎的食品-芡實:占有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。
可與枸杞子同煮粥食。另外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有差别程度的補腎功用。
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