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3.行為、行動
—加強對自我身心的觀照,減少負面情緒與妄想的生起。
—行為方面,最忌大動作,容易造成身體各方面承受超負荷的壓力。應多多注意自己的言行舉止,也最好注意這期間所帶來的變化,以作出适當的調整與方便。
—行動上宜把速度比平時放慢一些,也放細一些來達到平衡。
—坐要坐得舒服、自然的坐姿,卧也如此,避免側卧。
4.衣單
—宜穿着寬松的衣單,以減少對身體的緊迫感(有些女性會在這期間身體短暫“發福”)。
—素色為宜,同時也可減輕顔色所帶來的無謂煩惱。
—保持衣物清潔,勤更洗。
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