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豆芽男性,在外應酬吃點糖醋豆芽

健康 更新时间:2025-01-13 15:40:18

  很多人晚上應酬不斷,又抽煙、又喝酒,飯也吃不好。其實,在外就餐可選擇範圍比較大,科學地選擇食物,可以在一定程度上保護自己的身體。由于應酬活動中大腦高度緊張,遠沒有在家吃飯時輕松,會造成腦供血不足;同時,在酒精和尼古丁等有害物質的聯合作用下,肝髒的解毒能力下降。

  針對這種情況,可以吃一些對肝髒有好處的食品,比如點一兩道稍微甜一些的菜,如糖醋魚、糖醋豆芽、糖藕片、糖醋茭白等。豆芽、藕、茭白也是含纖維素較高的堿性食品,可以中和肉類等酸性食品。蛋白質豐富的食品,如松花蛋、家常豆腐、清炖雞等,能緩解酒精對胃的刺激;黑木耳和菌類有良好的清潔血液和解毒功能,有助于清除體内污染物質。但是,胡蘿蔔和涼粉盡量不要吃。

  社交活動一般都會持續到深夜,大腦非常疲勞,況且大多數人注意力肯定不在飯菜上,所以在活動結束後容易疲勞與饑餓。回家後可以喝一杯低脂奶或一小碗稀的玉米粥,但是,隻要不覺得餓,就不必加餐。

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