卵巢，女性：呵護卵巢食療有方-tft每日頭條

卵巢，女性：呵護卵巢食療有方

健康更新时间:2025-09-15 05:01:20

　　卵巢早衰時，會向身體發出某些信号，及早發現這些信号，對于卵巢早衰的治療具有重要的臨床意義。如果你的身體出現以下症狀，應提高警惕，及時就診。

　　月經不調，記憶力下降，骨質疏松，外陰瘙癢，陰道幹澀，潮熱、出汗，情緒障礙，面部無光澤，出現色斑、皺紋，心腦血管疾病，生殖道萎縮，性欲下降。

　　防治卵巢功能早衰，關鍵是調整好心态，加強自我保健鍛煉，養成良好的生活習慣。飲食上堅持多喝牛奶，多吃魚、豬皮、蔬菜、蓮子、黑木耳、山藥、大棗、百合、黃豆、赤豆、黑豆、綠豆、薏米、玉米、杏仁、阿膠、紅薯、麥片等食物。在家裡也可以做一些食療藥膳，可以起到滋陰補腎，補氣養血的功效。

　　首烏山楂湯

　　首烏10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。

　　荷葉薏米粥

　　荷葉10克，薏米15克，陳皮10克，粳米15克。

　　甲魚湯

　　山藥50克，桂圓50克，甲魚1隻，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各适量。

　　十全大補湯

　　豬肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各适量。

　　靈芝豬蹄湯

　　靈芝15克，豬蹄1隻，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片适量。

　　加味銀耳粥

　　銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓。

　　鮮奶粳米粥

　　粳米100克，鮮奶250毫升。

　　黑色水果

　　桑葚、烏梅、黑葡萄。

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