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常服避孕藥的女性應多吃蔬菜和水果

健康更新时间:2024-11-29 08:35:57

　　時下，口服避孕藥是我國育齡婦女常用的避孕措施之一。口服避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率達95％以上。

　　但許多研究資料表明，口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能發生影響，并能改變維生素和礦物質的需要量。

　　連續服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使人的皮膚幹燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉着，出現黃褐斑，體重增加。

　　避孕藥雖然使夫妻雙方在過性生活時解除了後顧之憂，能充分享受性生活的歡愉，但也給女性帶來了生理上的煩惱。所以女性口服避孕藥的同時，要适當注意飲食營養。從飲食中補充容易缺少的維生素，日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。

　　但是，有些維生素在體内會增加，這又需要控制易增加的維生素，牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。适當控制膽固醇高的食物，如肥肉、動物内髒。其次是要适當控制飲食量，這樣能有效地避免體重不正常的增加。遵照上述的飲食原則，口服避孕藥引起的不适症狀就可以不出現或很輕微。

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