營養專家認為,下列食物對改善和提升男人性功能很有效果。
1.牛、羊的睾丸
它含有雄性激素,民間常用于壯陽,可治療陽瘘、早洩等性功能障礙。但含有較多的膽固醇,會加重動脈粥樣硬化,所以中年以上的男人,特别是伴有高血壓、冠心病者不适宜,患有膽石症、前列腺肥大者也不宜食用。
2.韭菜和洋蔥
中醫認為有“壯陽”功效,适于陽瘘、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素,在體内氧化,具有興奮作用,可刺激内髒平滑肌收縮,促進内分泌腺體産生雄性激素。
3.雄雞
含大量維生素E、雄性激素,可增強性功能,常與苁蓉同炖服,可治腎陽虛引起的陽瘘、早洩。
4.麻雀及麻雀蛋
中醫都認為有"壯陽"功效。雄鴿内含豐富的氨基酸、膠質、鈣及雄性激素,也是增強性功能的全身強壯食品,可以與枸杞子、苁蓉共蒸或炖服,可治腎虛引起的各種性功能障礙。
5.蠶蛹
每100克含蛋白質52克,高于雞、魚、肉、蛋,而且含十八種氨基酸,是一種優質蛋白質,易被人體消化吸收,蠶腎還富含鈣、磷與激素,可治療陽瘘、遺精。蠶腎含脂肪少,特别适于中、老年人食用。
6.螳螂
螳螂也是治療腎虛陽瘘的美食,深秋,螳螂體壯腹大,腹内多卵,可油炸、烤燒食之。
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