新瘦食時代男人怎樣減肥又健康-tft每日頭條

新瘦食時代男人怎樣減肥又健康

健康更新时间:2024-10-05 15:42:15

　　男人不減肥同樣沒前途。看看那些胖的男人跟瘦的男人也許你不會有感覺，但是當你看到在自己身上發生着各種肥瘦變化時就深刻能體會到瘦身帶來的個人劃時代的變化啦。

　　2010年度瘦身檢測表

　　6個簡單原則，把肥胖因子從你的餐桌上趕出去。

　　1、查清食物來源

　　弄清食物從哪裡來。從市場、餐館還是農家院買來的。

　　2、吃天然草料喂養長成的牛肉

　　它比荷爾蒙谷物喂養的牛含有更多的共轭亞油酸，會更有益健康。

　　3、避免吃高果糖

　　玉米糖漿檢查食品标簽，如果含有高果糖玉米糖漿，就不要購買了。

　　4、選擇有機食物

　　不要食用那些有殺蟲劑殘留物覆蓋的水果和蔬菜，這樣可以減少接觸肥胖因子。

　　5、慎選飲水容器

　　不要用瓶底印了數字7的塑料水瓶，它含有雙酚A；也不要用泡沫聚苯乙烯材料的水杯。

　　6、選用合适的肉類包裝

　　買肉時用紙包裹，不要用塑料制品，因為它可能含酞酸酯，污染你的食物。

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