經期，愛自己多一點-tft每日頭條

經期，愛自己多一點

健康更新时间:2024-07-30 02:56:19

　　心情要舒暢，不要使精神過度緊張，否則會影響大腦皮層的調節機能，引起月經失調。

　　注意保暖，不要受涼(如淋雨、趟水、久坐濕地、用涼水洗腳等)，因為經期身體抗病能力降低，受冷後會引起各種疾病，冷的刺激還可使子宮血管收縮，造成月經過少，甚至停經。

　　多吃有營養、富含鐵質、易消化的食物，不要吃刺激性強的食物，如酸性或辣的食物。

　　按時休息，保證足夠的睡眠時間，避免劇烈運動或重體力勞動，否則可能引起經血過多或經期延長。

　　保持外陰清潔，用幹淨的溫開水、盆和布，每天清洗外陰，不要用髒水，否則可引起生殖器官感染。

　　多喝開水，保持大便通暢，不要喝涼水及吃生冷食物。

　　選用質地柔軟、清潔消毒的衛生巾。

　　月經期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴；應禁止性交和遊泳，以防感染。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康木棉花泡腳的功效與作用
1、舒筋活血：舒筋活血是木棉花泡腳最重要的功效，它能加快人體内血液循環，并能疏通經絡，對人類因氣血循... 2023-07-07
健康榴蓮有什麼好處
1、增強免疫力：榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨... 2023-07-07
健康豬油渣的功效與作用
1、豬油渣帶有很多的動物脂肪，其脂歸屬于飽和脂肪，即硬脂，少吃可以，多吃對身體危害，因為它不僅可造成... 2023-07-07
健康核桃的藥用價值
1、破血祛瘀：用于血滞經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。2、潤燥滑腸：用于腸燥便秘的大便難解... 2023-07-07
健康如何榨檸檬汁
1、食材：檸檬兩個，食用糖50g，食用鹽60g。2、首先清洗幹淨榨檸檬汁的有關用具。3、接下來取少許... 2023-07-07
健康羊肉和牛肉哪個蛋白質多
1、蛋白質含量（按100克食物計）：瘦牛肉含蛋白質20.2克、瘦羊肉含蛋白質18克，比較下來應該是瘦... 2023-07-07
健康五谷雜糧雖好六種人不宜多吃
1、消化能力有問題的人消化能力有問題的人（例如，胃潰瘍、十二指腸潰瘍）不适合吃五谷雜糧，因為這些食材... 2023-07-07
健康蘆荟可以治痘痘嗎
1、蘆荟是可以治療痘痘的。2、痘痘一般是和内分泌紊亂是有關系的，特别是平時熬夜、疲勞或者是精神緊張等... 2023-07-07
健康黑米為何不能天天吃
1、米粒外部有一堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑米應先浸泡一夜再煮。2、病後消化能力弱的人不宜急于吃黑... 2023-07-07
健康吃黑巧克力的最佳時間
1、黑巧克力可以仰止食欲，所以盡量飯前吃。2、運動前15分鐘補充适量巧克力，有助于運動中的能量供給和... 2023-07-07
健康枸杞泡茶的功效與作用
1、滋陰明目，除肝火。常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，也可用泡水喝... 2023-07-07
健康沙棘原漿的功效與作用
1、沙棘的功效止咳化痰，健胃消食，活血化瘀。治療咳嗽痰多；脾虛食少，溫養脾氣，開胃消食，也有酸甘化陰... 2023-07-07
健康藥浴的好處和最佳時間
1、藥浴的好處：（1）輔助治療多種疾病，藥浴時能讓中藥材發揮其藥效，主分為局部和全身藥浴。前者主要作... 2023-07-07
健康馬齒苋的作用與功效
1、降血壓：馬齒苋含有豐富的鉀，能利尿消腫、擴張血管、阻止動脈管壁增厚，有降低血壓的作用。2、抗菌消... 2023-07-07
健康小米南瓜粥的功效與作用
1、南瓜小米粥主要具有補脾胃，補腎，安心養神，滋陰養顔的功效。因為小米具有溫中和胃，對拉肚子、嘔吐、... 2023-07-07
健康戴隐形眼鏡可以睡午覺嗎
1、戴隐形眼鏡可以睡午覺，但是不要趴着睡。午睡時如果不取隐形眼鏡，睡姿就很重要了，如果趴在桌上午睡，... 2023-07-07
健康鼻環戴上能摘嗎
1、能摘的，可以佩戴不同的鼻飾來凸顯自己的個性。2、意義：一般印度女孩在結婚前鼻子上是不需要帶東西的... 2023-07-07
健康吃什麼能改善睡眠
1、香蕉香蕉營養豐富，富含各種維生素以及礦物質，其中以維生素B6和鉀元素較為豐富。晚飯時吃一點香蕉，... 2023-07-07
健康鐵觀音茶的功效
1、鐵觀音裡含有氨基酸、維生素、礦物質、茶多酚、生物堿等營養成分。具有抗衰老、抗氧化、增加皮膚彈性、... 2023-07-07
健康男人吃什麼補
1、可以吃富含高蛋白的食物，如瘦肉，狗肉，牛奶，雞鴨等，不但含有大量的優質蛋白，還富含精氨酸，精氨酸... 2023-07-07
健康老年人飲食原則
1、低脂肪原則：如果老年人長期吃一些高脂肪的食物的話，十分容易患上一些心腦血管疾病，而老年人的身體抵... 2023-07-07
健康橙子的功效與作用禁忌
1、增強身體抵抗力，鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗... 2023-07-07
健康蝦與什麼不能同吃
1、蝦含有較豐富的蛋白質和鈣、磷等營養物質，不能與含有鞣酸的食物一起吃，如柿子、葡萄、山楂、石榴等，... 2023-07-07
健康孕期怎麼補充胎兒營養
1、注意吃葉酸，孕早期就需要持續吃。葉酸與細胞的代謝、生長息息相關，對準備有孕女性來說很重要。尤其在... 2023-07-07
健康吃完海鮮不能吃什麼水果
1、吃完海鮮後不能吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等現象。2、因為這些水... 2023-07-07
健康永不松動螺母3d原理
1、永不松動螺母“HardLock螺母”的構思十分簡單，就是在螺母與螺絲之間揳入楔子以發揮防止松動的... 2023-07-07
健康烏拉草的用途
1、烏拉草其葉細長柔軟，纖維堅韌，不易折斷，可以做為草鞋、草褥、人造棉、纖維闆、草編工藝品、造紙等的... 2023-07-07
健康石韋的功效與作用
1、利尿通淋、清肺止咳、涼血止血。石韋是一味中藥，它來源于水龍骨科植物廬山石韋、石韋或有柄石韋的幹燥... 2023-07-07
健康依蘭花的禁忌
1、蘭花味香，藥用價值高，老少皆宜，諸無所忌。2、依蘭花的植株可提煉香精，是世界著名的“绮蘭”香油，... 2023-07-07
健康刺嫩芽的功效與作用
1、緩解疲勞：刺嫩芽的根皮中含有大量的木皂甙，而這種物質能夠作用于人體的中樞神經系統，從而達到放松神... 2023-07-07

tft每日頭條

> 健康

> 經期，愛自己多一點

經期，愛自己多一點

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注