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哺乳期媽媽的飲食禁忌與胎兒保健

健康更新时间:2024-12-27 21:53:27

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　　1、藥品和酒精

　　藥品和酒精進入血液，并能通過乳汁進入嬰兒體内。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。

　　2、辛辣食品和咖啡因

　　應當避免橙子、洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不适，就不要吃它。

　　盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。

　　3、隻含熱量的食品

　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，隻能提供短暫的能量。

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