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女人更年期要用這幾種保健品

健康更新时间:2025-02-09 03:02:07

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　　更年期是每個女人都要經曆的一個階段，從青春期到更年期，你知道多少呢?更年期的到來女性的身體變化很大，女性朋友要怎麼珍愛自己的身體?平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期，更年期所要面臨的健康問題。

　　很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期症狀，提高生活質量。那麼，女性更年期補充保健品需要注意哪些情況，才能取得最佳的補益效果呢?專家表示，女性更年期補充保健品，除了要咨詢醫生外，還需要遵循以下五大原則：

　　1、注意養血補血

　　女性更年期，内分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導緻月經紊亂以及經血增多，嚴重者會造成貧血，因此，養血補血不可忽視。至于女性更年期補充什麼保健品養血補血，需要咨詢專業的醫生，根據自身情況進行選擇。

　　2、維生素很重要

　　B族維生素具有維護神經系統的正常功能，改善精神狀态，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期症狀;維生素E是強大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經功能紊亂等均有療效。因此，女性更年期補充保健品，一定要盡量多補充一些維生素。

　　3、适量補充雌激素

　　女性更年期補充保健品時，适量補充雌激素，可以很好地控制更年期症狀。當然，補充雌激素需要在專業醫生的診斷和指導下進行，不可擅自服用。

　　4、補鈣不可忽視

　　骨質疏松症是更年期女性的常見病症，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補充保健品，應注意鈣質的補充。

　　專家提醒，女性更年期補充保健品，對于緩解更年期症狀、改善生活品質有着很大的幫助。因此，如果對于女性更年期補充保健品有任何疑問，歡迎免費咨詢本站在線醫生，并在醫生的指導下進行更年期的治療和調理。

　　5、蛋白質不可少

　　更年期女性體内代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應重視蛋白質的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優先考慮蛋白質補充問題。

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