有學問的女性睡覺香社會因素也會導緻失眠-tft每日頭條

有學問的女性睡覺香社會因素也會導緻失眠

健康更新时间:2026-03-01 17:06:45

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　　全世界女性失眠率大約是男性的2倍。但是一項新的研究表明，女性受教育越多，失眠的幾率就越小;但對男性而言可能有相反的作用。

　　失眠女性多于男性

　　生活節奏的加快、工作壓力的增加等因素都會造成失眠，尤其是平時就容易憂心、焦慮的人，或是一些難以承受壓力的人。據國際睡眠組織調查，失眠問題已經成為一種女性“流行病”。

　　研究顯示，失眠女性罹患心髒病的幾率比正常女性高。這些人還有患肥胖、衰老、癌症以及抑郁症等危險。

　　專家認為，女性失眠發生率之所以高于男性，與女性的生理特點和性格特點有關。女性處于經期、孕期和更年期時，體内雌激素和孕激素水平的變化都對睡眠有一定影響;女性細心、愛美、追求完美、感情較脆弱等性格特點，也使得女性更易發生失眠。

　　此外，女性往往性格趨于内向，情感更為豐富，對情感的體驗也更為細膩、敏銳。這些都成為導緻女性失眠的因素。

　　社會因素也有作用

　　研究人員認為，雖然生理因素是失眠的一個重要因素，但社會因素，如教育程度對女性失眠也起着一定的作用。他們發現，女性的失眠狀況與男性是不同的，那些受到教育越多的女性，晚上的睡眠質量越好;而對于男性而言，受教育程度越高就越容易患上失眠。

　　研究人員調查了台灣近4萬名男性和女性，問題包括婚姻狀況、工作情況、教育程度、家庭收入及家庭中15歲以下的成員數量。在評判失眠标準時，采用的是世界衛生組織統一頒布的“1-5”5個級别。

　　調查結果表明，若以年齡劃分，老年人容易患上失眠;若以性别劃分，女性失眠比男性更為普及，女性的平均失眠指數比男性高出1.22，但受過良好教育的女性較少失眠;除此之外，調查結果還顯示，離異、健康狀況差、低收入的人士更易受到失眠的折磨。

　　研究人員表示，這些社會因素中有些對女性影響更大，例如失業、離婚或者分居。

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