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男性腎虛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反複發作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽幹、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果
(1)蟲草炖雞肉：冬蟲夏草4～5枚，雞肉300克左右，共炖，煮熟後食肉喝湯。
(2)五香羊肉：羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調料拌食。
(3)麻雀粥：麻雀3～5隻，去毛及内髒，切碎炒熟，與大米同煮粥，加蔥、鹽和調味品，空腹服食。
(4)鮮蝦炖豆腐：鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、姜、鹽、炖熟食用。
(5)蝦肉炒韭菜：蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱後，與切好的韭菜250克同炒，炒熟後加鹽等調味品食用。
(6)苁蓉羊腎湯：羊腎1具，去筋膜，加肉苁蓉(酒浸切片)，枸杞子各15克，共煮湯。加入蔥白、鹽、生姜等調味品，吃羊肉，飲湯。
(7)枸杞炖乳鴿：枸杞子30克，鴿子1隻(去毛及内髒)，放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉飲湯。
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