性愛前後重點清洗關鍵部位

　　在生殖道感染中，不潔性愛是重要的緻病因素。因而性緻高漲時，夫妻們不應忽略了個人衛生。

　　一般來說，性愛前要洗手、刷牙、清洗關鍵部位。生殖器官是性愛前需要重點清洗的部位。不論男女，外生殖器黏膜外都有褶皺，很容易滋生細菌。男性的包皮與龜頭之間，常存有很多細菌，如不及時清洗會造成龜頭炎和包皮炎，這些包皮垢對女性健康也很不利，據說可以導緻女性宮頸癌。因此，男性要注意清洗陰莖、陰囊部位，将包皮翻上去，充分暴露出龜頭，重點清洗包皮内層以及冠狀溝。女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互傳染，因此女性要注意大小陰唇間、陰道前庭部和陰蒂周圍褶皺，由最裡層至最外層、從下而上洗,清洗時最好用溫水。

　　女性陰道和男性包皮中藏匿的細菌，可能通過性愛附着在對方的生殖器上，而且女方的陰道分泌物和男方的精液若殘留在外部，易滋生細菌。最近天氣依然很熱，出汗多，性愛後應該清洗全身和關鍵部位。“性愛後應稍作休息再洗澡，這樣能避免血液湧入皮膚和肌肉，導緻其他髒器缺血。”醫院男科主任李海松提醒。

　　性愛前“準備工作”不要過度

　　不少現代人在性愛前會過分追求身體清潔和體香，希望以此來為性生活“加分”。然而專家指出，性愛前過于追求清潔和香味是一種異常性心理導緻的性潔癖，性潔癖者在性愛過程中會有以下一些表現：

　　在性生活前，不僅要清洗全身，還要大量噴灑香水，以掩蓋自然的體味;有人在接受愛撫後，會用帶香味的濕巾擦上幾次，或者幹脆起床去沖洗一陣;有人在前戲過程中，會臨時決定讓對方去沖洗身體，把性愛的情緒完全破壞掉;甚至有人看到精液、月經便會休克。

　　專家認為，性愛時保持體味清新的确非常重要，但人體本來就有一些自然的體香，會對異性産生吸引力，太濃的香氣反而會破壞氣氛。一般隻要在性愛前洗個澡，喝一杯香甜的水果汁，就足以讓全身散發出清淡怡人的香味了。

　　性愛後男性不要急于排尿

　　性愛後及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效的手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。專家說，男性在性愛後不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害。因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長，性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導緻排尿困難，甚至尿不出來。此時如急于排尿，會使尿道内壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導緻前列腺炎。專家建議，男性射精後最好能休息5~10分鐘，在充血狀态消失後再排尿。

　　需要提醒的是，如果性愛後出現尿頻、尿急、尿痛等症狀，可能患上了泌尿系統感染，應及時到醫院就診。

　　飽餐、飲酒後不要勉強過性生活

　　對男性來說，性愛時要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，需要多個器官配合。然而，吃飽之後，胃腸消化、吸收食物需要能量，胃腸的血液供應增加，而身體其他部位血液的供應量就相應減少，陰莖勃起往往力不從心。這一現象在中老年男性身上尤為明顯。

　　飲酒後也不宜做愛，适量飲酒後，人處于短暫的興奮狀态，因而有人認為适量飲酒後性愛感覺更好，這也是神經興奮的作用，但是這時過性生活易出現過分激動或粗野魯莽的行為，節奏加快、龜頭過于敏感也易導緻早洩。而過量飲酒會使人處于神經抑制狀态，常常導緻男性無法勃起或勃起不堅，影響性愛質量。專家說，長期飲酒後做愛，男性容易導緻ED。另外，酒精可以導緻精子發育異常，影響精子的活力和形态，對生育不利。

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