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像貓咪一樣睡覺

健康更新时间:2025-02-28 14:00:33

　　英國貓科動物專家觀察發現，大多數家貓的睡覺方式在多數時間裡為身體向右側卧，後肢微屈；前右肢自然屈于身體右側接近頭部，左肢自然向下并微微伸直。這和中醫提倡的人的标準睡眠姿勢非常相似。

　　醫強調睡眠姿勢為‘卧如弓’，其标準姿勢為：身體向右側卧，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在頭下；左上肢伸直，放在左側大腿上。中醫認為以這種姿勢入睡不損心氣，像貓一樣蜷卧後大腦很快就能靜下來，由興奮轉為抑制狀态，不久就能進入夢鄉。

　　睡覺姿勢頻繁改變是否會增加患心髒病的危險性呢？最新的研究結果是肯定的。這是美國科學家首次評估睡覺姿勢改變與心髒發病的關系。當人們血壓開始出現急劇變化的時候，患心髒病的危險性就會顯著升高。這種血壓急劇變化的情況常發生在夜晚睡覺改變睡姿時和人們突然起身站立的時候。

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