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男人要健康這幾種食物一定要少吃

健康 更新时间:2026-01-19 02:20:36

  男人要健康,飲食是其中一個很重要的環節,下面這幾種食物男人一定要少吃:

  精面粉。

  白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這麼回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對于性欲的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

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