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男性心理健康補劑

健康 更新时间:2024-12-24 21:26:54

  身體的生長發育需要充足的營養,如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等,事實上,心理健康也需要這些“維他命”,若嚴重缺乏,則會影響心理健康。那麼,人重要的心理健康“維他命”有哪些呢?

  “補鐵、補鋅,補鈣……”這些都是在人體維生素缺乏時需要補充的營養成分,當男性心理遇到困難時,這些物質上的“營養素”就起不了任何作用了。隻有心理上的“維他命”來治療受傷的心靈。具體還是看下面的“功效”吧。

  首先,最為重要的精神“維他命”是愛。愛能伴随人的一生。童年時代主要是父母之愛,童年是培養人心理健康的關鍵時期,在這個階段若得不到充足和正确的父母之愛,就将影響其一生的心理健康發育,很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關。少年時代增加了夥伴和師長之愛,青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責任重大,同事、親朋和子女之愛十分重要,它們會使青年人在事業家庭上倍添信心和動力,讓生活充滿歡樂和溫暖。愛有十分豐富的内涵,不單指情愛,還包括關懷、安慰、鼓勵、獎賞、贊揚、信任、幫助和支持等。一個人如果長期得不到别人尤其是自己親人的愛,心理會出現不平衡,進而産生障礙或疾患。

  第二種重要的精神“維他命”是渲洩和疏導。無論是轉移回避還是設法自慰,都隻能暫暫時緩解心理矛盾,求得表面上的心理平衡,治的隻是标,而适度的渲洩具有治本的作用,當然這種渲洩應當是良性的,以不損害他人、不危害社會為原則,否則會惡性循環,帶來更多的不快。比如,當你心情壓抑時,可以去踢足球,把火發在足球身上,遇到不順心的事對親人和好友訴說,把心裡的不快倒出來,這就是渲洩。與此同時,也希望有人幫助自己解開心裡的疙瘩,或幫助出出好主意。渲洩和疏導都是維護心理平衡的有效辦法。心理負擔若長期得不到渲洩或疏導,則會加重心理矛盾進而成為心理障礙。

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