tft每日頭條

 > 健康

 > 十招讓你喝酒千杯不醉!

十招讓你喝酒千杯不醉!

健康 更新时间:2024-12-25 10:10:16

  營養師教你十妙招

  1.飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

  2.估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝髒。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝髒、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體内Vb族含量;

  3.喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快随尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;

  4.喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體内的乙醇。

  酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;

  5.喝酒時多吃豬肝等動物肝髒,以提高機體對乙醇的解毒能力;

  6.喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒;

  7.喝酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護肝髒的作用;

  8.疲倦時暫時别喝為宜;

  9.吃藥後不要喝酒,特别是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後;

  10.喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

  特别提醒:食物吃到肚子裡,會發生不同的反應。胡蘿蔔是公認的保健佳品,但如果和酒遇到一起,則會産生毒素,引起肝髒的病變

  解酒誤區

  1.濃茶解酒

  民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉後可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。

  2.酒後洗澡

  喝酒後洗熱水澡可加快血液循環,促使體内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒後洗澡易中風,宜先稍作休息。

  解酒招數

  1.吃水果

  如果有人身不由己喝得太多,可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

  2.吃饅頭

  很多人酒後不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的澱粉類食物,如饅頭或面條。饅頭可轉化成葡萄糖,有利于為人體供血并增加體能,由于它有發酵過程,還對胃酸有中和作用,吃後身體會馬上舒服起來。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved