tft每日頭條

 > 健康

 > 飲酒與吸煙的男性應多補充維生素C

飲酒與吸煙的男性應多補充維生素C

健康 更新时间:2025-01-08 06:14:31

  過量飲酒與吸煙者血液中維生素C的含量明顯偏低,維生素C是保持身體健康不可缺少的營養素。

  過量飲酒與吸煙影響健康已是人所共知的常識。随着生活水平的提高,人們的健康意識正在逐漸增強,如何預防飲酒和吸煙對健康的不良影響已成為人們廣泛關注的問題。

  多項研究結果表明:過量飲酒與吸煙者血液中維生素C的含量明顯偏低。維生素C是保持身體健康不可缺少的營養素,它具有諸多功能。

  如防止維生素A和維生素E的氧化,并在其協同作用下促進損傷組織的愈合,以及預防感冒、提高機體免疫力等。如身體内維生素C長期處于低水平而得不到補充,就會引發疾病。

  我國營養學會提出,維生素C對吸煙者的供給量應該是不吸煙者的2倍。

  維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果。在儲存和烹調過程中應盡量注意減少維生素C的損失,在日常生活中還可以服用一些維生素C的制劑。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved