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男士夏季應該怎麼洗澡

健康更新时间:2024-12-28 19:55:46

　　對于都市中的我們來說，洗澡已經成為日常生活當中必不可少的一件事。有些愛幹淨的人士甚至偏激地認為一天不吃飯可以，但是不能一天沒有沐浴……洗澡對于我們已不僅僅是清潔身體那麼簡單了。

　　洗澡的好處還真不少。洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。既然洗澡對男人的益處這麼多，我們就應該更加認真地對待洗澡。下面就來分析一下洗澡的全過程：

　　洗澡的基本要點

　　男士夏季該怎麼洗澡

　　次數：夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可适當減少洗澡次數。

　　水溫：澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體内的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。

　　時間：無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

　　順序：先洗臉，再洗身子，後洗頭。當你進入淋浴房後，熱水一開，就會産生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先将臉洗幹淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，占據着本不應該屬于它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信别人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。而頭發在蒸氣的氤氲中得以滋潤，當全身清洗完畢後，洗頭的最佳時刻即已來臨。

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