帶環婦女要多補鐵節育環具有安全可靠、避孕時間長等優點，是我國育齡婦女最常用的避孕工具之一。但少數婦女帶環後，會出現生理上的不适，給帶環婦女帶來痛苦。去醫院就診，醫生往往會告誡她們要注意多補充鐵質。為什麼帶環婦女要多補鐵呢?一些婦女帶環後，月經量較多，損失了不少的血液，這樣就容易引起缺鐵性貧血。鐵在人體内含量雖極微小，但它的營養功能卻非常重要。鐵對人體的主要功能是構成血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素和其它酶系統的主要成分。人體一旦缺鐵，制造出來的紅細胞會變小，其攜氧能力下降，人就會感覺全身虛弱乏力、呼吸困難、心跳快、面色蒼白、嗜睡等。同時由于缺鐵導緻腦部缺氧，會出現思考能力差、健忘等一系統生理上的不适。所以，帶環婦女應及時補充必要的鐵質。營養學家認為，補充血液中鐵的含量的最好途徑是用飲食進行調理。帶環婦女在日常膳食中，應多食含鐵食物，如海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、肝髒、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆類。另外，維生素C有助于機體對鐵質的吸收，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜。口服避孕藥要注意補充維生素口服避孕藥亦是我國育齡婦女常用的措施之一。口服避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率達95％以上。但是，許多研究資料表明，口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能發生影響，并能改變維生素和礦物質的需要量。連續服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使人的皮膚幹燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉着，出現黃褐斑，體重增加。避孕藥雖然使夫妻雙方在過性生活時解除了後顧之憂，能充分享受性生活的歡愉，但也給女性帶來了生理上的煩惱。所以女性口服避孕藥的同時，要适當注意飲食營養。從飲食中補充容易缺少的維生素，日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。但是，有些維生素在體内會增加，這又需要控制易增加的維生素，牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。适當控制膽固醇高的食物，如肥肉、動物内髒。其次是要适當控制飲食量，這樣能有效地避免體重不正常的增加。遵照上述的飲食原則，口服避孕藥引起的不适症狀就可以不出現或很輕微。
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