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7天4公斤 一周豆芽減肥法[圖]

健康 更新时间:2026-02-28 21:38:28

  參考這些愛情法典吧,它幾乎囊括了愛情和男人之間錯綜複雜關系的每個方面,幫助你輕松逃離愛情迷宮。

  一說到維生素C,很多人馬上會想到綠葉蔬菜、鮮棗、沙棘、檸檬、猕猴桃等新鮮蔬菜和水果,您有沒有想到豆芽?豆芽含水分較多,含熱量較少,不易形成皮下脂肪堆積,常食有助于減肥。

  不少人會經常食用綠豆芽,隻因它經濟實惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價值,使用得當,利于健康減肥。

  豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的遊離氨基酸,還有更多的磷、鋅等礦物質,維生素B2,胡蘿蔔素等。經研究發現:豆芽中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、尼克酸和磷、鋅等礦物質,具有多種用途。

  因為含纖維素,綠豆芽與韭菜同炒,可用于防治老年及幼兒便秘,既安全又減肥,綠豆芽含多種維生素,經常食用對于維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎,維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用。美國人很推崇綠豆芽,認為它是最适合肥胖人進食的蔬菜之一。

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