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注意産後束腹有弊無利

健康 更新时间:2026-11-09 01:39:30

  愛美是人之天性,不少年輕的母親認為産後束緊腰腹部,有助于苗條體形的恢複。于是,她們在飽受了9個多月的“煎熬”之後,便拿出早已準備好的腹帶、健美褲等,将自己從胯至腹部緊緊裹住,一心希望體形恢複如初。

一般情況下,分娩後,子宮約在10天左右降入骨盆内,經過6周恢複到正常大小;而固定子宮的韌帶,因孕期的過度伸展、擴張及損傷,其彈性降低,短時間内尚不能恢複到産前狀态。再者,受孕期子宮膨脹的影響,産後腹壁松弛,約需6—8周才能恢複。

因此,正常産褥期束腹,不僅無助于恢複腹壁的緊張狀态,反使腹壓增加,從而使盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力減弱,進而導緻子宮下垂、子宮嚴重後傾、陰道前後壁膨出等。而且,由于生殖器官不能正常複位而導緻盆腔血流不暢,還易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病,嚴重影響産婦健康。

一般情況下,孕婦要蓄積5公斤左右的脂肪分布于胸、腹、臀部,為将來分娩特别是哺乳提供能量,這些脂肪并不會因束腹而消失。

适宜的體育鍛煉固然有助于體形恢複,但最重要的還是哺乳。經研究發現,孕婦蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的。這樣看來,母乳喂養一利于子宮複舊,二利于體形恢複,三利于嬰兒發育,實在是一舉三得的好事,而束腰緊腹是不可取的。

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