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如何打造純正男人味

健康更新时间:2026-11-11 21:12:59

　　男人身上若總能飄出一縷若有若無、淡淡清香的純正男人味兒來，将如同無形的語言昭告着他的高雅品位與情趣。如何才能打造出純正的男人味來呢?

　　首要舉措是堅持良好的衛生習慣。比如勤于洗頭洗澡，及時換洗貼身衣物，選用适合于自己發質與膚質的洗發精與沐浴露，借助它們有效地控制油脂的分泌，從根本上解決不雅體臭的困擾。

　　其次，堅持排毒。人體代謝産生多達900種廢物，這些排洩物不僅影響男人味，而且使健康蒙上陰影，故定期清理大有必要。一是多吃有排毒功效的食物，如各種蔬菜(抗污染武器——堿性成分，使血液呈弱堿性，讓沉澱在細胞内的毒素重新溶解，随尿排出體外)、海帶(富含海帶膠質，促使體内的放射性物質排出)、綠豆(能幫助排洩各種重金屬及其他有害物質)、蘑菇(被稱為血液的清潔劑)、畜禽血(含有豐富的血漿蛋白，經過胃酸與消化酶分解後，産生一種有解毒與滑腸作用的物質)、木瓜(含有特殊酶，既抗污染又能減肥)、蘋果(水果中抗污染的佼佼者)、茶葉(含有抗輻射成分)等;二是主動咳嗽，每天清晨選定一處空氣新鮮之地，在深吸氣後做咳嗽動作，将積存于肺部的污染物以痰的形式排出來，保持口氣與呼吸清新;三是多喝水，增加尿量，讓代謝産物多從泌尿道排出，減少從皮膚排洩，以免讓異味掩蓋了正常的體味。

　　最後要保持精神愉快。情緒也是決定體味的重要因素，道理很簡單，心理緊張、窘迫時，鼻翼、腋窩、腹股溝及生殖器周圍等處的大汗腺及全身各處的小汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，短鍊脂肪酸産生增多，而這種物質正是汗臭的主要制造者。而人在心靜、氣順、歡愉的情況下，短鍊脂肪酸的生成減少，丁酸酯等“香素”分泌增加，即使平時有汗臭的人，臭味也可以大大減輕。

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