虎年送給男人的26個健康法則-tft每日頭條

虎年送給男人的26個健康法則

健康更新时间:2026-02-27 03:43:48

　　虎年到，送給男人26個健康叮咛，挑戰自己就從現在開始吧!

　　A(Abs)——強健的體魄

　　你夢想着擁有施瓦辛格般健壯、結實的體魄嗎?很難想象，如果你是一副弱不禁風的“女生”模樣或是贅肉橫生的“老頭”體态，如何叫你的女人愛你。從今天起，要重視你的肌肉美了，嘗試着去做些舉重之類的力量練習吧，讓身體真正強大起來。

　　B(Braveheart)——勇敢無畏的心

　　不要以為生理健康就OK，在這個壓力環生的時代，真正健康的男人應該有一顆英勇無畏的心，遇事從容鎮定。養成每天做10分鐘冥想練習的習慣，就可以增強你的抗壓能力。

　　C(Cuddling)——擁抱

　　經常和你的愛人進行纏綿柔情的擁抱吧!擁抱裡包含着一種難舍難分、彼此感激的情懷，會讓你的頭腦分泌一種“催産素”的荷爾蒙，幫助你穩定情緒、提高免疫力。

　　D——體檢

　　身體零部件出現故障有時是沒有征兆的，所以不要自我感覺良好就不去體檢。定期體檢和進行健康咨詢，會使你對自己的身體有一個恰如其分的評價。

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