中國小胖墩有了校園“快樂十分鐘”-tft每日頭條

中國小胖墩有了校園“快樂十分鐘”

健康更新时间:2026-03-11 15:28:55

　　新華網北京５月３１日專電（記者楊步月）“‘新兵訓練營活動’現在開始！請各位同學向上跳１０次……”北京市宣武區琉璃廠小學四年級二班學生日前進行的校園肥胖幹預行動——“快樂十分鐘”表演，赢得現場觀衆的陣陣掌聲。

　　向上跳１０次、高擡腿跑１０次、摸腳尖１０次、蹲起立１０次、蛙跳１０次……随着

　　運動強度的逐漸加大，幾十名學生的臉紅了，氣喘了，汗流了。

　　在由國際生命科學學會中國辦事處、亞洲食品信息中心、新探健康發展研究中心等單位主辦的“中小學生肥胖問題媒體論壇”上，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生介紹，目前，全國校園肥胖幹預行動——“快樂十分鐘”正在北京、廣州、天津、濟南等地蓬勃開展，僅北京就有宣武區琉璃廠小學等２２所試點學校。

　　據悉，“快樂十分鐘”是由國際生命科學學會體力活動與營養項目組提出的，在美國試行并首次從美國引入中國的科研項目，旨在通過每天１０分鐘的有效鍛煉，讓學生在了解健康知識的同時，減少他們在校靜坐的時間，激發他們參加體育活動的樂趣，進而促進他們的生長發育和身心健康。

　　“快樂十分鐘”包括奧運操、瑜珈操、武術、模仿動物等４０多個活動項目，有些還是學生們自創的。馬冠生援引統計數據說，“快樂十分鐘”在北京市和平裡第二小學試點兩年來，學生的超重率和肥胖率明顯下降，而沒有參加試點的另一所學校學生的超重率和肥胖率有所上升。

　　“‘快樂十分鐘’培養了我們的創造力，舒緩了我們的學習壓力，同學們都非常喜歡。”北京市宣武區琉璃廠小學五年級一班女生孫悅高興地對記者說。

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