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六招幫助男人應對“年後綜合症”

健康 更新时间:2026-06-09 16:28:38

  “年節後綜合征”有七種症狀:

  睡眠紊亂綜合征:春節長假,許多人都選擇走親訪友,或外出旅遊。回來後,有些人卻是夜裡精神抖擻,熬到早晨才能睡着;白天也是頭昏腦脹,提不起精神來。眼看已經正常工作了,可是睡眠卻不正常。有些人不免心中納悶,過去從來都不失眠,為何春節幾天會患上失眠了呢?

  假日消化不良綜合征:在春節7天長假裡,串親戚、拜年、朋友聚會樣樣都離不了飯局,天天是雞、鴨、魚、肉等美味佳肴,頓頓吃得是滿嘴流油。再加上各種美味的零食,一天到晚嘴閑不着。過不了幾天,有些人便覺得毫無胃口,吃不下東西了,肚子脹滿不适,胃部隐隐作痛,再好的飯菜也不想吃,甚至看見就惡心。

  焦慮新年如何再戰:過完農曆春節,對中國人來說,新的一年才算真正開始。繼往開來,盤點牛年的業績,虎年如何才能生威,這成為白領們上班愁的第一件事。有九成以上的人認為“會因荒廢一年而焦慮”,可見,大家希望盡快進入工作狀态,謀劃好新的一年發展大計。為發展而焦慮,為升職而焦慮,為不要荒廢而焦慮……

  沉溺網絡綜合征:平時沒有時間上網玩,這下可有大把的時間了。春節7天長假期間,不少人是足不出戶,一天到晚與電腦為伴,沉溺于網絡,不是下棋就是聊天或者玩網絡遊戲。幾天下來,隻覺得頭重腳輕,眼睛發幹,澀痛不适,看東西發花,還成了雙影。這便是因整天上網用眼不當得了網絡綜合征。

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