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女性吃什麼可以祛濕排毒養顔

健康更新时间:2025-01-24 12:16:22

韭菜花

女性吃什麼可以祛濕排毒養顔（女性養生推薦的食物）1

同韭菜一樣，韭菜花是一種非常營養的食材，用來炒瘦肉食用是非常美味。在韭菜花當中含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，可以散發出一種獨特的辛香味道，這種味道可以有效地疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。韭菜中的含硫化合物可降血脂及擴張血脈，适用于治療心腦血管疾病和高血壓，這種化合物還能使黑色素細胞内酪氨酸系統功能增強，從而調節皮膚毛囊的黑色素，消除皮膚白斑，并使頭發烏黑發亮。

黃皮果

它的葉和根含黃酮甙、生物堿、香豆素及酚類化合物。。黃皮果作為一種優質的水果，其果實除鮮食外，尚可加工成果凍、果醬、蜜餞、果餅及清涼飲料等或鹽漬、糖漬。所以，在民間黃皮素有“果中之寶”之稱。

紅豆杉

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紅豆杉的果實成熟以後，色澤紅潤，味道甘甜，可以在清洗幹淨以後直接吃，是一種美味的水果，而且最利于人體對它營養成分的吸收和利用，但是紅豆杉也是一種中藥材，平時食用時一定要适量，過量食用也會對身體不利。除了直接吃以外，紅豆杉還可以用來泡酒，泡酒時最好選擇完全熟度的紅豆杉果實，得到藥酒，平時可以每天飲用20克，能保肝補腎，風濕性關節炎。

馬茹子

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馬茹子是一種源自薔薇科植物，這種植物生長在山坡上和森林下，有提升肝髒健康和視力，滋肝明目的主要功能。含有一些生物堿，這些物質可以通過身體擴張，也可以增加肌肉的收縮性，可以平靜和舒緩神經，也有一定的增強抵抗力作用。

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