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健康的四大标準是什麼

健康更新时间:2024-11-23 12:45:24

　　1、心肺功能好，心肺是人體内主要的内髒器官，隻有健康的心髒心肌才會發達，心容量才會大，心跳一次，才能排出比普通人多的血流，身體在一定時間之内需要的血液量是一定的，如果心髒跳動一次排血量比較多，心髒跳動的次數也就會減少。

　　2、生長發育好，健康的人身闆好，一般發育的也比較好，從外觀上直接可以看到身材高大、四肢有力，從外部形象上就可以直觀看出一個人的健康狀況。

　　3、身體素質好，人體每天都需要活動，而這些都是在神經系統支配下肌肉進行相關運動達到的效果，而肌肉的狀況，比如力量、速度以及耐力等都會直接反映出神經系統的功能性，也是健康的一個标志，一般情況下健康的人肌肉的體積比較大，而對應的整體力量也是比較大的。

　　4、适應力跟抗病力較好，外界一直都在不斷變化，而人體需要及時使用外界的變化，當氣溫升高的時候，身體會通過毛細血管擴張向外散熱，當溫度降低的時候，身體也會通過肌肉來産生熱量，同時身體還會做出相應的反應來減少散熱，這樣才可以保持身體的平衡，對于細菌的侵害也是一樣。

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