關于男性不育症的心理常識-tft每日頭條

關于男性不育症的心理常識

健康更新时间:2025-08-13 20:34:31

　　引起男性不育症的因素有很多。通常把婚後同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未懷孕，稱為不育症。發生率為10%左右，目前在逐年的升高。其中單屬女方因素約為50%，單純男方因素約為30%，男女共有約20%。引起男性不育症的因素有很多。通常把婚後同居2年以上未采取任何避孕措施而女方未懷孕，稱為不育症。發生率為10%左右，目前在逐年的升高。其中單屬女方因素約為50%，單純男方因素約為30%，男女共有約20%。臨床上把男性不育分為性功能障礙和性功能正常兩類，後者依據精液分析結果可進一步分為無精子症、少精子症、弱精子症、精子無力症和精子數正常性不育。不育症的患者通常都有很大的心理負擔，嚴重的會影響工作和學習。要以積極的态度來面對。

　　1.自我心理調節

　　遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心态，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

　　2.積極參加體育鍛煉

　　持續的、适當的體育鍛煉和戶外活動将對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。争取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

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