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如何解決男性壓力大的問題

健康 更新时间:2024-11-18 11:07:02

  社會公衆對男性的期望值過高,父母望子成龍、妻子望夫成龍、孩子望父成龍,日益加快的生活節奏和充滿競争的工作壓力等,這些都成為都市男性心理疾病的禍根。傳統觀念認為,男性隻有事業成功才能得到大家的承認。如果工作不順利,或出現暫時的挫折,他們心理上的壓力就特别大。

  另外,在公認的标準中,男性是強者,就應該承受一切,其結果必然影響他們的身心健康。有的男性有了心理壓力後,經常通過一些不健康的方式來解脫苦惱,如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子遊戲等,結果壓力沒有解除掉,反而影響了身體健康。

  據心理專家介紹,男性的心理壓力主要表現為:一是對失去身體健康的恐懼;二是很多男性恐懼在職業和工作方面出問題;三是男性對自己體力衰退的擔憂要比女性強烈得多;四是很多男性時常會懷有被人舍棄的擔心。

  為此,給男性充足的心理“營養”非常重要。心理專家袁辛介紹說,最為重要的精神“營養素”首先是愛;第二是宣洩和疏導;第三是堅強的信念與理想;第四是寬容。

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