在生活中，我們最直接清理牙齒的的方法就是通過刷牙，早晚刷牙，飯後刷口已經成為了很多的人的生活習慣。但是盡管如此，牙結石的患病率還是在不斷的增多，尤其在我們國家，牙石的患病率是非常之高的。

根據國家衛計委發布的第四次全國口腔流行病學調查結果顯示，中年人中牙石患病率就高達96.7%。

這麼高的患病率跟我們平時生活習慣是息息相關的，刷牙不仔細、自我口腔保健意識不強都是最直接導緻牙結石的主要原因。

根據國家衛計委調查，成人每天兩次刷牙率為36.1%，含氟牙膏使用率為61.0%。

12歲兒童恒牙齲患率為34.5%，比10年前上升了7.8個百分點。5歲兒童乳牙齲患率為70.9%，比10年前上升了5.8個百分點。而且兒童患齲情況一直處于上升的趨勢。

牙結石剛開始的形成過程隻是出現一些軟垢，也就是牙菌斑，牙菌斑是口腔内經細菌的主體，非常稠密且很薄的透明薄膜，牙菌斑形成極快，把牙齒刷幹淨，過幾小時，牙齒上很快就形成薄薄的一層膜，細菌很快在上面發育滋生，當細菌越來越多，牙菌斑就開始形成了。

牙菌斑沉積下來礦化以後，就會變得比較硬，就形成牙結石。

導緻牙龈炎

牙結石形成之後就像是一個病原體，不斷的繁殖大量細菌和産生毒素。細菌不斷的分解食物殘渣，産生有害物質，就會破壞牙龈組織，産生牙龈炎。

牙龈炎的表現主要是牙龈紅腫、刷牙時容易出血，嚴重時咬食物的時候也會出現出血的情況。

導緻牙周炎

如果牙龈炎繼續發展，侵入深層的牙周組織，就會發展成為牙周炎。

表現為牙龈紅腫、出血，牙龈萎縮，牙槽骨吸收，牙周袋形成，嚴重的會出現牙齒松動、移位，最後導緻牙齒脫落或拔除。牙周病不僅影響咀嚼、言語、美觀等功能，還會造成社會交往困難和心理障礙。

根據國家衛計委調查結果顯示，對于35-44歲的中年人來說，口腔内牙石檢出率為96.7%；牙龈出血檢出率為87.4%，與10年前相比，上升了10.1個百分點。

所以牙結石可以說是一個全民都應該重視的問題，口腔保護更應該從小抓起。

刷牙是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，但是刷牙要正确，盡量使用巴氏刷牙法進行刷牙，經常刷牙可将剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結石及時刷掉。

尤其是清潔不到的地方，是恨容易堆積牙結石的，所以也需要定期洗牙，保證口腔衛生。

另外由于精細食物黏性重糖分高，極易沉積于牙面，因此，應少吃精細食品，或吃後必須刷牙漱口。

特别是睡前吃諸如餅幹、蛋糕等精細食品，不僅容易形成牙結石，而且還會造成齲齒。所以平時一定要養成刷牙和保持口腔衛生的良好習慣。

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