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蘋果功效與作用營養

健康 更新时间:2024-09-02 17:21:27

蘋果功效與作用營養?首先蘋果中的含水量為85%蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維,接下來我們就來聊聊關于蘋果功效與作用營養?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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蘋果功效與作用營養

首先蘋果中的含水量為85%。

蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。

含有較多的鉀,能與人體過剩的鈉鹽結合,使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時,吃些蘋果,有利于平衡體内電解質。

含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、甯神安眠作用。

蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現,在諸多氣味中,蘋果的香氣對人的心理影響最大,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明,讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後,心境大有好轉,精神輕松愉快,壓抑的心情得以消除。

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