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減肥晚餐吃西葫蘆炒雞蛋可以嘛

健康 更新时间:2025-02-05 09:08:41

減肥晚餐吃西葫蘆炒雞蛋可以嘛(減肥也能吃西葫蘆炒木耳)1

By 美食的美食都愛吃

用料

  • 西葫蘆 1根
  • 蔥 适量
  • 鹽 适量
  • 生抽 1勺
  • 油 3湯匙
  • 五花肉 50克
  • 花椒 三五粒
  • 清水 10克

做法步驟

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1、木耳提前泡發 銀耳提前泡發,撕成小塊 西葫蘆切好 五花肉切好

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2、五花肉煸炒一下

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3、倒入木耳,西葫蘆 炒一兩分鐘後加入一點清水 然後加入銀耳

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4、再炒五分鐘, 加入食鹽,生抽調味。 出鍋。

西葫蘆的營養功效

1.西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。

2.西葫蘆調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑,可刺激機體産生幹擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。

4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴,瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

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