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羅非魚的營養價值及功效

健康 更新时间:2024-08-10 17:14:48

羅非魚的營養價值及功效?羅非魚含有的牛磺酸,能降低血液中膽固醇和中性脂肪,可以調解血壓,強化肝功能,促進胰島素分泌,促進視網膜發育,幫助視力恢複,今天小編就來說說關于羅非魚的營養價值及功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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羅非魚的營養價值及功效

羅非魚含有的牛磺酸,能降低血液中膽固醇和中性脂肪,可以調解血壓,強化肝功能,促進胰島素分泌,促進視網膜發育,幫助視力恢複。

所含有的含不飽和脂肪酸、DHA和EPA有助于大腦和視力發育,并可預防高血壓,心髒病,高脂血、關節炎、中風、皮膚病等多種疾病。

羅非魚含有的視黃酮,有防治夜盲症和視力減退的作用。羅非魚含有維生素E、核黃素、硫胺素,葉酸以及鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅、銅等多種微量元素,能維護人體的健康。

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