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警惕:飯後8件事謀殺你的健康!

健康 更新时间:2026-02-16 02:58:38

  兇手5、飯後唱卡拉OK

  民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”,這句話是正确的。吃飽後人的胃容量增大,胃壁變薄,血流量增加,這時唱歌會使膈膜下移,腹腔壓力增大,輕則引起消化不良,重則引發胃腸不适等其他病症。

  兇手6、飯後飲濃茶

  飯後喝茶,會沖淡胃液,影響食物的消化。另外,茶葉中含有大量鞣酸,飯後喝茶,就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物,影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收,長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。

  兇手7、飯後放松褲帶

  很多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放松皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔内壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。

  兇手8、飯後吃水果

  很多人都喜歡飯後吃點水果,這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後,需要經過1到2小時的消化,如果飯後立即吃水果,就會被先前吃進的食物阻擋,緻使水果不能正常地消化。時間長了,就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。

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