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年紀輕輕長白發的原因有哪些

健康 更新时间:2025-02-11 21:22:28

  預防白發,要做好幾點

  不過,對于這種情況,大家也不必擔心,因為隻要對症調理,白發是可以重新變黑的。

  首先,保持精神樂觀,避免過強的精神刺激,因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發至關重要。

  其次,合理飲食與頭發健康有密切關系。平時應多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習慣,使體内營養平衡,從而達到食療防白發的效果。

  平時還可以吃些滋補食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛發生長。在開始出現白發迹象時,可吃些補腎的中藥,如可将制首烏沖水代茶飲用。

  再次,按摩頭皮可促進血液循環,改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭,或用手掌、手指揉搓頭發,每日早晚各1次,每次1—2分鐘。

  最後,張蒼說:“長白發多數情況下是一種自然現象,不用太擔心,而且目前臨床上還沒有治療白發的特效藥,所以不要輕信市場上所謂的神奇黑發藥物,否則吃壞身體就得不償失了。”

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